생활정보> 직장인 A씨는 봄을 맞아 화사한 옷과 산뜻한 헤어스타일로 분위기를 바꾸려고 한다. 하지만 겨울 내 붙은 뱃살과 옆구리 살로 옷맵시가 나지 않아 고민이 많다. 이에 A씨는 다이어트를 시작해 멋진 몸매를 만들겠다고 마음을 먹었다.

A씨처럼 성큼 다가온 봄을 맞아, 그리고 다가올 여름을 대비해 다이어트를 시작하는 사람들이 많다. 하지만 살을 급하게 빼겠다는 마음에 무작정 굶거나 원푸드 다이어트를 하는 경우, 오히려 체지방이 아닌 근육이나 수분이 빠질 가능성이 높고 요요현상도 오기 쉬워 주의가 필요하다.

이에 전문가들은 성공적인 다이어트를 위해서는 올바른 운동방식과 식이요법이 병행되어야 한다고 강조한다. 먼저 뱃살을 빼기 위해서는 꾸준한 유산소운동과 전신근력운동으로 몸에 축적된 지방을 태워야 한다.

또한 탄수화물이나 지방의 섭취를 줄이고, 저 염분의 식단과 단백질이 풍부한 식단을 짜는 것도 뱃살을 줄이는데 효과적이다. 단백질은 공복감을 가라앉히는데 도움이 되며, 운동 후 손상된 근육의 조직을 복구하고 재생하는데 도움을 주기 때문이다.

단백질은 닭가슴살, 소고기, 달걀 등 식품과 단백질쉐이크 같은 단백질 헬스보충제를 통해 섭취할 수 있다. 만약 단기간 근육합성이나 다이어트가 목적이면 단백질보충제로 섭취하는 것이 식품보다 간편하고 경제적이다.

단백질 헬스보충제는 시중에서 쉽게 구매 할 수 있다. 하지만 제품별 특징에 따라 유청단백질(Whey Protein), 농축유청단백질(Whey Protein Concentrates, WPC), 분리유청단백질(Whey Protein Isolates, WPI), 가수분해유청단백질(Whey Protein hydrolysates, WPH) 등 함유량이 달라 본인의 운동에 목적과 체질에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋다.

국산 단백질 헬스보충업체 바디키움은 다양한 단백질헬스 보충제를 저렴한 가격에 선보이고 있다. 4월 5일까지 봄맞이 할인행사를 진행 중으로 이 기간에 보충제를 구매하면, 정상 판매가 보다 단품 15%, 1+1 구매시 42%로 저렴한 가격에 구입할 수 있다.

또한 신규 회원 가입이나 현금결제시 할인 쿠폰사용, 카드결제시 2~3개월 무이자 할부 등 다양한 혜택이 준비돼 있다. 자세한 사항은 바디키움 홈페이지(www.bodykium.com)를 통해 확인 할 수 있다.